朝ご飯とお昼ご飯。

皆様
台風は大丈夫でしょうか？


東京は今日の夜から朝方にかけて
ピークみたいですが。。


十分に気をつけてください




そんな中
最近のご飯を紹介します。


まずは朝ごはん♪



弟が遊びに来た時の朝ごはん。
(というかブランチかな？)



キャラメルバナナパンケーキ




ふわふわのホットケーキタイプの生地にし
生地にもバナナを潰して入れました。

奥のココットはアボカドマリネです。





手作りキャラメルシロップをかけて♪





次は食欲のない朝に。



バナナベリージュース



バナナ、苺、ブルーベリー、豆乳、牛乳です♪

ダイエット目的ではないので
フルーツだらけの糖質だらけ
血糖値急上昇。。。






今まであまり食べなかったのですが



ここ最近
バナナが好きになりました。



免疫力アップの為に食べていましたが
身体の調子が良いので続けてます♡




こちらは朝食のバナナヨーグルトです。







バナナは身体が冷えるので


以前紹介したホットバナナや
常温で食べたり、なるべく朝食べるようにしています♪





そして久々に作った
全粒粉入りベーグルを使って





ベーグルランチ♪


ベーグル久々に作ったので

生地の水分量が多めになってしまい
ラップにくっつき
表面荒れ荒れ
(イイワケヨクナイ。)



残念なベーグルですorz。。。



けれど何か挟めば問題なし
スープはコーンスープです♪







そして
中途半端に残っていたズッキーニを使って





ズッキーニ醤油レモンパスタ




レモンでさっぱりいただきました！






ある日は
ラーメンが食べたくなったので。。。




味噌ラーメン♪



スープから手作りしてみました。

味玉も前日から漬け込み
ラーメン食べる気満々でした


たまには手作りラーメンも良いですね






最後は
トマトチャバタを焼いて



サンドイッチに
スープはカボチャのスープです。






サンドの具は
玉子、チーズ、ベーコン、ほうれん草です♪





その他の日は



大体
お米とお味噌汁、納豆や
前日の残りもので済ませてます







ではでは
長くなってしまいましたが

また更新します♡